Introduction - Les supports de concentration

La concentration implique un support de concentration. Il n'est pas aisé, ou plutôt il n’est pas possible à la majorité d’entre nous de nous concentrer sur rien, sur le vide. Ce serait cela qu’on pourrait appeler la méditation, mais ceci est l'étape suivante, une fois « arrivés » au Centre. La première étape est donc la concentration, et, pour la pratiquer, il nous faut choisir un support. Il y a une variété infinie de supports de concentration. Tout peut servir d'appui pour notre concentration : un centre géographique à l'être, un axe, un point sur un mur, une étoile dans le ciel, un son, un concept, une sensation. Chacun, selon ses affinités peut être amené à choisir tel ou tel support de concentration. Classiquement, les adeptes du Hatha-yoga portent toute leur attention sur les postures du corps, ou sur une partie du corps ou sur la respiration. Ces pratiques sont d’un très grand intérêt en ce sens qu’elles permettent le développement de la concentration tout en ne s’éloignant pas de la réalité de l’incarnation. Bien sûr, tout le monde ne se sent pas attiré par ce genre de pratique, beaucoup n’aurait ni le temps ni les conditions physiques ou matérielles de s’y adonner. Néanmoins, de ces pratiques, il en est une qui est du plus grand intérêt et qui est à la portée de la plupart d’entre nous : l’attention à la respiration.